Kurse & Preise
Yoga Kurse
Kurse in Duderstadt
Du möchtest Yoga gerne in einer Gruppe von Gleichgesinnten üben? Dich vom Gruppenspirit tragen lassen? Meist gelingt einem in der Gruppe mehr als alleine. Wer will nutzt die Gelegenheit zum Austausch oder findet neue Bekannte, vielleicht sogar Freunde.
Die Yoga-Kurse beginnen regelmäßig neu und finden in festen Blöcken i.d.R. über 10 Wochen statt (eine Yoga-Einheit pro Woche á 90 Minuten). Ich unterrichte bewusst in kleinen Gruppen, damit ich auf jede*n Schüler*in individuell eingehen- und dich dort abholen kann, wo du gerade stehst. Aufgrund der kleinen Gruppengröße ist eine Anmeldung erforderlich. Die Kursgebühr ist zu Beginn des Kurses fällig.
| Duderstadt | Hatha Yoga – 10 Wochenkurs – krankenkassenzertifiziert |
|---|---|
| Kursstart: | ab 12. September 2024 |
| Tag & Uhrzeit: | Donnerstags, 18:00 – 19:30 Uhr |
| Einheiten: | 10 Einheiten á 90 Minuten |
| Ort: | Physiozeit, Im Puttfeld 19, 37115 Duderstadt |
| Anmeldestatus: | ausgebucht |
| Duderstadt | Hatha Yoga – 10 Wochenkurs – krankenkassenzertifiziert |
|---|---|
| Kursstart: | ab 25. September 2024 |
| Tag & Uhrzeit: | Mittwochs, 19:00 – 20:30 Uhr |
| Einheiten: | 10 Einheiten á 90 Minuten |
| Ort: | Physiozeit, im Puttfeld 19, 37115 Duderstadt |
| Anmeldestatus: | ausgebucht |
Yoga Events
Selfcare Yoga Day-Retreat
Mit dem Selfcare Yoga Day-Retreat schenkst du dir Zeit, um den Blick mal wieder auf deine eigenen Bedürfnisse auszurichten. Zeit, um dich einfach nur mal um dich selbst zu kümmern. Dich zu zentrieren. Innezuhalten. In die Stille zu gehen.
Selfcare ist die wertvolle Fähigkeit, sich selbst etwas Gutes zu tun. Sich eine kurze Auszeit vom Alltag zu nehmen, um wieder zu Atem zu kommen und dann bewusst & mit neuer Energie wieder weiterzumachen. Das klappt besonders gut, wenn wir durch die Yogapraxis Körper, Seele & Geist in Bewegung bringen.
Wann hast du dir das letzte Mal etwas richtig Gutes getan?
| Das erwartet Dich…. |
|
|---|---|
| Meditation: | Erfahre wie du durch eine angeleitete Meditation bei dir & im Moment ankommst. |
| Pranayama: | Erlebe wie dein Atem dir Ruhe, Gleichgewicht & Gelassenheit schenkt. |
| Yoga: | Du kannst dich auf einen kräftigenden & dynamischen Hatha Yoga Flow freuen, der dich ausbalanciert & erdet. Abschließend entspannst du deinen Körper, Geist & Seele bei einer sanften Yin Yoga Einheit. |
| Snacks & Getränke: | Bei leckeren Snacks & wärmenden Getränken haben wir Zeit zum gemeinsamen Austausch. |
| Termine: | So, 12.01.2025 oder So, 26.01.2025 |
| Retreat-Gebühr: | 49,- € |
| Veranstaltungsort: | Physiozeit, im Puttfeld 19, 37115 Duderstadt/Westerode |
| Bitte mitbringen: | Bequeme Kleidung, dicke Decke, bei Bedarf eine eigene Yogamatte |
| Anmeldung: | Begrenzte Teilnehmerzahl; Retreat-Gebühr bei Anmeldung fällig |
| Anmeldestatus: | Ausgebucht – Warteliste möglich |
Yoga meets Alpakas
Hast du Lust auf ein einzigartiges Event, das deine Seele streicheln lässt? Dann lass dich beim Yoga von liebenswerten Alpakas verzaubern, die dich ganz weit weg vom Alltag bringen und dich dabei unterstützen im Hier & Jetzt anzukommen.
Zum Ablauf: Zu Beginn findet ein Kennenlernen mit den Alpakas statt und ihr bekommt eine kleine Einführung zum Wesen und Umgang mit den flauschigen Vierbeinern. Danach rollen wir unsere Yogamatte inmitten der Alpakaweide aus. Die Yogaeinheit dauert etwa 60 Minuten und ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Im Anschluss an die Yogapraxis nehmen wir uns nochmal Zeit, um der beruhigenden Wirkung inmitten der Tiere nachzuspüren und uns von den Alpakas mit leckerem Futter & ein paar Streicheleinheiten zu verabschieden.
PS: Die Zeit für ein paar Erinnerungsfotos nehmen wir uns natürlich auch.
| Yoga meets Alpakas | |
|---|---|
| Termine zur Auswahl: | Zusatztermin: Di, 03.09.2024 |
| Uhrzeit: | Start: 17:00 – ca. 18:30 Uhr |
| Veranstaltungsort: | Bei Alpakaaugenblicke in Nesselröden |
| Anzahl-TN*innen: | Die Anzahl der Teilnehmer*innen ist auf 10 Personen begrenzt. Verbindliche Anmeldung. Bei schlechtem Wetter wird das Event leider abgesagt. |
| Kosten/Termin: | 25,- € inkl. Futterspende für die Alpakas |
| Sonstiges: | Bitte eine eigene Sport oder Yogamatte, ein paar Socken und evtl. eine kuschelige Jacke, etc. zum Überziehen mitbringen. Falls du keine Matte hast, sag mir gern Bescheid. |
| Anmeldestatus: | Freie Plätze verfügbar |
Einblicke zu den bisherigen Events findet ihr hier.
Sunshine Morning Yoga am Seeburger See
Hast du Lust an einem der schönsten Orte des Eichsfelds mit einer aktivierenden & wohltuenden Yogaeinheit in den Tag zu starten? Dann bist du herzlich Willkommen beim Sunshine Morning Yoga direkt am Seeburger See.
Es erwartet dich eine 75-minütige sanfte & dynamische Yogapraxis mit Blick auf den See. Wir starten mit einer Anfangsentspannung, die den Fokus auf unsere Atmung lenkt und uns dabei hilft im Hier & Jetzt anzukommen. Danach fließen wir gemeinsam durch Sonnengrüße, um unsere Bewegungen mit unserem Atem zu verbinden und tauchen ein in einen Mix aus Hatha- und Vinyasa Yoga. Zum Abschluss spüren wir umschmeichelt von der frischen Luft und geküsst von der Sonne der wohltuenden Yogapraxis im Savasana noch einmal nach.
*Am Freitag 30.08. um 18:00 Uhr Yoga & Cocktail am See*
| Sunshine Morning Yoga am Seeburger See | |
|---|---|
| Termine zur Auswahl: | So, 26.05.; So, 23.06.; So, 07.07.; So, 21.07.; So, 04.08.; So, 18.08.2024 |
| Uhrzeit: | 8:30 – 9:45 Uhr |
| Veranstaltungsort: | Naturschwimmbad Seeburger See |
| Kosten/Yogaticket: | 10,- € |
| Sonstiges: | Bitte eine eigene Sport- oder Yogamatte, ein paar Socken und evtl. eine kuschelige Jacke, etc. zum Überziehen mitbringen. Und den Sonnenschutz nicht vergessen. |
| Anmeldung: | Per Mail an info@yoga-vielhauer.de oder per Whats App an 0173 8967806 |
Outdoor Yoga in Rhumspringe
Sommer, Sonne, Outdoor Yoga! Endlich ist es wieder soweit und wir können unsere Yogamatte wieder Mitten im Grünen ausrollen! Yoga in der Natur ist besonders beruhigend und erdend. Geküsst von der Sonne und umschmeichelt von der Luft auf deiner Haut. Outdoor Yoga ist die perfekte Kombination von der beglückenden & gesundheitsfördernden Wirkung von Zeit in der Natur und der Wirkung von Yoga.
*Neue Termine ab Juli 2024*
| Outdoor Yoga in Rhumspringe | |
|---|---|
| Termine zur Auswahl: | Immer mittwochs ab 10. Juli 2024 |
| Uhrzeit: | 18:00 – 19:30 Uhr |
| Veranstaltungsort: | Alter Sportplatz in Rhumspringe |
| Kosten/Yogaticket: | 10,- € |
| Sonstiges: | Bitte eine eigene Sport- oder Yogamatte, ein paar Socken und evtl. eine kuschelige Jacke, etc. zum Überziehen mitbringen. Und den Sonnenschutz nicht vergessen. |
| Anmeldung: | Per Mail an info@yoga-vielhauer.de oder per Whats App an 0173 8967806 |
Personal Yoga – so individuell wie Du
Deine private Yogaauszeit
Yoga in einer 1 zu 1 Situation im direkten Austausch zwischen Lehrer*in und Schüler*in zu vermitteln – das entspricht der ursprünglichen Tradition des Yoga. In deiner privaten Yogaauszeit gehe ich individuell auf deine Wünsche, Ziele und Bedürfnisse ein. Ich entwickele eine auf dich abgestimmte Yogaeinheit, in der ganz alleine Du im Fokus stehst.
Personal Yoga ist genau das Richtige für Dich, wenn Du…
…dir eine individuelle Yogapraxis wünschst, abgestimmt auf Deine Bedürfnisse.
…nicht an größeren Yogaklassen teilnehmen kannst oder möchtest.
…unabhängig von festen Kurszeiten üben möchten.
…dir eine ganz persönliche 100 % Betreuung wünschst.
…Mühe hast, Dich zu motivieren.
Aufbau einer Personal Yogastunde
Preise
Personal Yoga
1er Karte – 99,-€ (1x 60 Minuten)
5er Karte – 470,- € (5x 60 Minuten)
10er Karte – 899,- € (10x 60 Minuten)
Gutschein – beliebige Höhe
Deine persönliche Yogaauszeit findet normalerweise bei Dir zu Hause statt. Yogamatte, Blöcke, Gurt, etc. werden von mir zu jeder Yogastunde mitgebracht. Termine individuell nach Absprache. Die Karten müssen im Voraus komplett bezahlt werden. Terminabsagen sind bis zu 24 Stunden vorher möglich. Danach berechne ich den vollen Stundensatz. Für Termine am Wochenende berechne ich einen Aufschlag von 10%.
„Sei frech und wild und wunderbar“ – Astrid Lindgren
Kinderyoga
Kinder können durch Yoga ganz spielerisch zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit finden. Die Übungen (Asanas) stärken die Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit, verbessern das Körpergefühl und stärken das Selbstbewusstsein.
Stark wie ein Löwe. Lebendig und flink wie ein Frosch. Bunt und vielfältig wie ein Schmetterling. Ruhig und gelassen wie eine Schildkröte…
…weil die Kleinsten einfach die Größten sind!
Zielgruppe: Ab 6 – 12 Jahren
Wie wärs mal mit einem Kindergeburtstag der etwas anderen Art? Oder ein besonderes Event in der Schule? Und, und, und,… der Kreativität im Yoga sind keine Grenzen gesetzt!
Kontakt
Du hast eine Frage?
Du möchtest wissen, wann mein nächster Yoga-Kurs startet? Du möchtest ein Interview? Du möchtest wissen, welche weiteren Yogaideen in meinem Kopf schwirren? Du möchtest eine individuelle Yogaeinheit für dich und deine besten Freunde buchen? Mit der Website stimmt etwas nicht? Du findest mich verrückt? Du hast Rückenschmerzen? Du hast eine gute Idee? Du möchtest dein Kind am Kindergeburtstag mit einer Einheit Kinderyoga überraschen? Du suchst einen Ausgleich zu deinem stressigen Alltag? Du möchtest eine Yogaeinheit verschenken? Du willst mit mir arbeiten? Du willst, dass ich an dich spende? Du willst an mich etwas spenden? Du willst einfach mal was loswerden?
Dann frag mich ruhig.
Ruf mich einfach an oder schreib mir. Das freut mich. Wirklich. Ich freue mich auf neugierige Yogateilnehmer*innen und lerne sie gerne kennen. Bis gleich!