Kurse & Preise
Yoga Kurse
Kurse in Duderstadt
Du möchtest Yoga gerne in einer Gruppe von Gleichgesinnten üben? Dich vom Gruppenspirit tragen lassen? Meist gelingt einem in der Gruppe mehr als alleine. Wer will nutzt die Gelegenheit zum Austausch oder findet neue Bekannte, vielleicht sogar Freunde.
Die Yoga-Kurse beginnen regelmäßig neu und finden in festen Blöcken i.d.R. über 10 Wochen statt (eine Yoga-Einheit pro Woche á 90 Minuten). Ich unterrichte bewusst in kleinen Gruppen, damit ich auf jede*n Schüler*in individuell eingehen- und dich dort abholen kann, wo du gerade stehst. Aufgrund der kleinen Gruppengröße ist eine Anmeldung erforderlich. Die Kursgebühr ist zu Beginn des Kurses fällig.
| Duderstadt | Hatha Yoga – 10 Wochenkurs – krankenkassenzertifiziert |
|---|---|
| Kursstart: | ab 3. September 2025 |
| Tag & Uhrzeit: | Mittwochs, 19:00 – 20:30 Uhr |
| Einheiten: | 10 Einheiten á 90 Minuten |
| Ort: | Physiozeit, Im Puttfeld 19, 37115 Duderstadt |
| Anmeldestatus: | ausgebucht – Warteliste |
| Duderstadt | Hatha Yoga – 10 Wochenkurs – krankenkassenzertifiziert |
|---|---|
| Kursstart: | ab 4. September 2025 |
| Tag & Uhrzeit: | Donnerstags, 18:00 – 19:30 Uhr |
| Einheiten: | 10 Einheiten á 90 Minuten |
| Ort: | Physiozeit, im Puttfeld 19, 37115 Duderstadt |
| Anmeldestatus: | ausgebucht – Warteliste |
Candle Light Yin Yoga
Mach’s dir gemütlich – im Schein der Kerzen, in ruhiger Atmosphäre, mit allem, was du brauchst, um loszulassen. Bei diesem Event darfst du zur Ruhe kommen. Perfekt für die Vorweihnachtszeit, um dich aus dem hektischen Alltag zurückzuziehen. Du bleibst mehrere Minuten ganz passiv in den Positionen, ohne Muskelanspannung. Dein Atem fließt frei, dein Körper darf weich werden. So erreichst du die tieferen Gewebeschichten – vor allem Faszien, Bänder und Sehnen – und schenkst deinem Körper mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit und Raum.
Yin Yoga wirkt – körperlich wie mental. Du spürst, wie sich Spannungen lösen, dein Nervensystem runterfährt und du mit jeder Haltung mehr bei dir ankommst. Besonders bei Stress oder Verspannungen kann dieses Event Wunder wirken. Und auch emotional bewegt sich etwas: Durch das lange Verweilen in den Haltungen begegnest du dir selbst, nimmst dich wahr, ganz ohne Druck oder Leistung.
Einfach du – mit allem, was ist.
2 Stunden nur für Dich. Zum Atmen, Spüren, Loslassen. Und danach gehst du weicher, klarer und entspannter zurück in deinen Alltag. Du möchtest vom Alltag abschalten und bist auf der Suche nach regenerativer Tiefenentspannung?
Beschenke dich mit dieser Yin-Yoga-Session im Kerzenschein.
| Candle Light Yin Yoga | |
|---|---|
| Termine: | Freitag, 5. Dezember 2025; Freitag, 12. Dezember 2025 |
| Uhrzeit: | 19:00 – 21:00 Uhr |
| Veranstaltungsort: | Physiozeit, Im Puttfeld 19, 37115 Duderstadt |
| Eventgebühr: | 25,- € |
| Sonstiges: | Denk an ein paar dicke Socken und eine kuschelige Jacke zum Überziehen. |
| Anmeldestatus: | Ausgebucht – ich setze dich gerne auf die Warteliste. |
Yoga meets Alpakas
Hast du Lust auf ein einzigartiges Event, das deine Seele streicheln lässt? Dann lass dich beim Yoga von liebenswerten Alpakas verzaubern, die dich ganz weit weg vom Alltag bringen und dich dabei unterstützen im Hier & Jetzt anzukommen.
Zum Ablauf: Zu Beginn findet ein Kennenlernen mit den Alpakas statt und ihr bekommt eine kleine Einführung zum Wesen und Umgang mit den flauschigen Vierbeinern. Danach rollen wir unsere Yogamatte inmitten der Alpakaweide aus. Die Yogaeinheit dauert etwa 60 Minuten und ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Im Anschluss an die Yogapraxis nehmen wir uns nochmal Zeit, um der beruhigenden Wirkung inmitten der Tiere nachzuspüren und uns von den Alpakas mit leckerem Futter & ein paar Streicheleinheiten zu verabschieden.
PS: Die Zeit für ein paar Erinnerungsfotos nehmen wir uns natürlich auch.
*Neue Termine ab Mai 2026*
| Yoga meets Alpakas | |
|---|---|
| Termine zur Auswahl: | Werden im April 2026 veröffentlicht |
| Uhrzeit: | Start: 17:00 – ca. 18:30 Uhr |
| Veranstaltungsort: | Bei Alpakaaugenblicke in Nesselröden |
| Anzahl-TN*innen: | Die Anzahl der Teilnehmer*innen ist auf 10 Personen begrenzt. Verbindliche Anmeldung. Bei schlechtem Wetter wird das Event leider abgesagt. |
| Kosten/Termin: | 25,- € inkl. Futterspende für die Alpakas |
| Sonstiges: | Bitte eine eigene Sport oder Yogamatte, ein paar Socken und evtl. eine kuschelige Jacke, etc. zum Überziehen mitbringen. Falls du keine Matte hast, sag mir gern Bescheid. |
| Anmeldestatus: | Warteliste |
Einblicke zu den bisherigen Events findet ihr hier.
Yoga am Seeburger See
Hast du Lust auf ganz besondere Yogaeinheiten an einem der schönsten Orte im Eichsfeld? Dann bist du herzlich Willkommen beim Yoga direkt am Seeburger See. Ab Mi, den 25. Juni bis Ende August immer mittwochs, 18:30 – 19:45 Uhr am Seeburger See.
Es erwartet dich eine 75-minütige sanfte & dynamische Yogapraxis mit Blick auf den See. Wir starten mit einer Anfangsentspannung, die den Fokus auf unsere Atmung lenkt und uns dabei hilft im Hier & Jetzt anzukommen. Danach fließen wir gemeinsam durch Sonnengrüße, um unsere Bewegungen mit unserem Atem zu verbinden und tauchen ein in einen Mix aus Hatha- und Vinyasa Yoga. Zum Abschluss spüren wir umschmeichelt von der frischen Luft und geküsst von der Sonne der wohltuenden Yogapraxis im Savasana noch einmal nach.
*Neue Termine ab Mai 2026*
Personal Yoga – so individuell wie Du
Deine private Yogaauszeit
Yoga in einer 1 zu 1 Situation im direkten Austausch zwischen Lehrer*in und Schüler*in zu vermitteln – das entspricht der ursprünglichen Tradition des Yoga. In deiner privaten Yogaauszeit gehe ich individuell auf deine Wünsche, Ziele und Bedürfnisse ein. Ich entwickele eine auf dich abgestimmte Yogaeinheit, in der ganz alleine Du im Fokus stehst.
Personal Yoga ist genau das Richtige für Dich, wenn Du…
…dir eine individuelle Yogapraxis wünschst, abgestimmt auf Deine Bedürfnisse.
…nicht an größeren Yogaklassen teilnehmen kannst oder möchtest.
…unabhängig von festen Kurszeiten üben möchten.
…dir eine ganz persönliche 100 % Betreuung wünschst.
…Mühe hast, Dich zu motivieren.
Aufbau einer Personal Yogastunde
Preise
Personal Yoga
1er Karte – 99,-€ (1x 60 Minuten)
5er Karte – 470,- € (5x 60 Minuten)
10er Karte – 899,- € (10x 60 Minuten)
Gutschein – beliebige Höhe
Deine persönliche Yogaauszeit findet normalerweise bei Dir zu Hause statt. Yogamatte, Blöcke, Gurt, etc. werden von mir zu jeder Yogastunde mitgebracht. Termine individuell nach Absprache. Die Karten müssen im Voraus komplett bezahlt werden. Terminabsagen sind bis zu 24 Stunden vorher möglich. Danach berechne ich den vollen Stundensatz. Für Termine am Wochenende berechne ich einen Aufschlag von 10%.
„Sei frech und wild und wunderbar“ – Astrid Lindgren
Kinderyoga
Kinder können durch Yoga ganz spielerisch zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit finden. Die Übungen (Asanas) stärken die Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit, verbessern das Körpergefühl und stärken das Selbstbewusstsein.
Stark wie ein Löwe. Lebendig und flink wie ein Frosch. Bunt und vielfältig wie ein Schmetterling. Ruhig und gelassen wie eine Schildkröte…
…weil die Kleinsten einfach die Größten sind!
Zielgruppe: Ab 6 – 12 Jahren
Wie wärs mal mit einem Kindergeburtstag der etwas anderen Art? Oder ein besonderes Event in der Schule? Und, und, und,… der Kreativität im Yoga sind keine Grenzen gesetzt!
Kontakt
Du hast eine Frage?
Du möchtest wissen, wann mein nächster Yoga-Kurs startet? Du möchtest ein Interview? Du möchtest wissen, welche weiteren Yogaideen in meinem Kopf schwirren? Du möchtest eine individuelle Yogaeinheit für dich und deine besten Freunde buchen? Mit der Website stimmt etwas nicht? Du findest mich verrückt? Du hast Rückenschmerzen? Du hast eine gute Idee? Du möchtest dein Kind am Kindergeburtstag mit einer Einheit Kinderyoga überraschen? Du suchst einen Ausgleich zu deinem stressigen Alltag? Du möchtest eine Yogaeinheit verschenken? Du willst mit mir arbeiten? Du willst, dass ich an dich spende? Du willst an mich etwas spenden? Du willst einfach mal was loswerden?
Dann frag mich ruhig.
Ruf mich einfach an oder schreib mir. Das freut mich. Wirklich. Ich freue mich auf neugierige Yogateilnehmer*innen und lerne sie gerne kennen. Bis gleich!