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Was erwartet dich in einer meiner Yogastunden?

…eine kraftvoll, bewusste, dynamische und kreativ-spaßige Yogaeinheit!

Eine klassische Yogaeinheit bei mir dauert 90 Minuten und setzt sich aus fünf Elementen zusammen:

1. Anfangsentspannung (Savasana)

2. Atemübung (Pranayama)

3. Aufwärm- und Vorbereitungsübungen

4. Körperübungen (Asanas)

5. Endentspannung (Savasana)

In meinem Unterricht vereine ich das klassische Hatha Yoga mit Sequenzen aus dem Vinyasa Yoga. Ich unterrichte bewusst in kleinen Gruppen damit ich auf jeden Schüler individuell eingehen- und ihn genau dort abholen kann, wo er gerade steht. Auch wenn wir uns gerne mit anderen vergleichen, sollten wir zumindest beim Yoga ganz bewusst bei uns selbst bleiben. Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen der Asanas erlauben jedem Yogaschüler, sein individuelles Level zu erreichen und dabei unterstütze ich gerne.